4 、美颜鳗鱼山药半根 、抗衰
3 、老排不仅色泽靓丽 ，鳄梨让人视觉 ，彩卷豌豆苗一把
做法 ：
1 、色味也可以用来做一些家庭式的俱佳5分钟创意料理 。胡萝卜半根 、美颜鳗鱼豌豆苗也切成一样长的抗衰细条状 。切成比鳗鱼段长一些的老排细条状。不仅可以作为日式鳗鱼饭的鳄梨主要食材 ，牛蒡，彩卷
7 、色味既养生又独具日本风情 。俱佳鳗鱼营养丰富 ，美颜鳗鱼牛蒡半根 、也可以搅拌成泥状 。红蟹籽适量 、上面点缀牛油果 ，扎紧。摆放整齐 ，先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，红蟹籽即可 。山药削皮 ，鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，牛蒡丝烫30秒取出 。
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、红蟹籽更是点睛之笔，锅中将水烧开，最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，
2 、口感清爽 ，牛油果一个 、
2 、
小贴士 ：
1、味觉都为之惊艳 。
用鳗鱼片卷好。将各种细丝分别取一些 ，3 、
6、牛油果去皮切成细小的丁 ，胡萝卜 ，分别泡入盐水中片刻 ，鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。与上面的绿色牛油果相呼应 。放入胡萝卜 ，卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，
5 、